Category Archives: Salute

Integratori termogenici e blocca appetito

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Avete appena acquistato un nuovo integratore per dimagrire, e siete curiosi su quale sia il suo funzionamento? Cerchiamo di soddisfare tale curiosità, e riepiloghiamo di seguito quelli che sono le principali caratteristiche di funzionamento degli integratori per dimagrire più diffusi in commercio.

Cominciamo con la prima classe di integratori per dimagrire, rappresentata dai c.d. “integratori termogenici”. Il loro funzionamento è davvero molto semplice. Si tratta di sostanze che sono in grado di incrementare il calore corporeo e di bruciare i grassi, andando a diminuire, nel contempo, la sensazione di appetito.

Terapia della luce: un “toccasana” per il desiderio sessuale

Secondo quanto afferma un recente studio che è stato coordinato dal direttore Andrea Fagiolini, del dipartimento interaziendale di salute mentale dell’Azienda ospedaliera universitaria senese, insieme a Roberto Ponchietti e Letizia Bossini dell’Ateneo di Siena, la terapia della luce potrebbe essere considerata come un fondamentale contributo per poter incrementare il desiderio sessuale negli uomini.

La migliore dieta del podista

dieta podista

Il podista deve seguire un’alimentazione correttamente bilanciata, in modo che apporti tutti gli alimenti necessari alla sua attività fisica. Si parla molto spesso della dieta mediterranea, cui si riconoscono i notevoli pregi, senza però dimenticare alcuni punti deboli.

La nostra dieta è sicuramente tra le più sane e salutari al mondo, ricca di verdure e frutta delle nostre terre, carboidrati e grassi.

La Dieta del Podista

Rischio tumore pelle più alto se si prende troppo sole da bambini

Se si prende troppo sole da bambini, il rischio – da grandi – è quello di contrarre un tumore della pelle. Dunque, proteggere la pelle dei bimbi è certamente la migliore strategia di prevenzione se desiderate tutelare i piccoli dal melanoma. La spiegazione è piuttosto semplice: durante i primi 20 anni di vita, una persona può assumere fino all’80 per cento di tutte le radiazioni solari della propria esistenza, contribuendo ad accrescere il rischio di essere colpito da questo tumore della pelle, che nell’ultimo mezzo secolo in Italia si è diffuso con un ritmo del 103 per cento.

Google diventa “dottore”: al via le diagnosi a scopo informativo

Il ricorso al web per saperne di più di un fastidio o di un dolorino che ci trasciniamo dietro da diverso tempo, è un’abitudine che coinvolge molti italiani, e non solo. Basti sapere, ad esempio, che quando si tratta di ottenere consigli sulla salute, la rete è divenuta il secondo punto di riferimento dopo i medici per il 74 per cento degli italiani, stando a una ricerca compiuta lo scorso novembre dall’Università La Sapienza di Roma, dall’Istituto Superiore della Sanità, dall’Agenzia Italiana del Farmaco.

Fave, legume al top per la primavera!

La primavera è arrivata da qualche tempo, e non è certo tardi per cercare di orientare la propria dieta in maniera più congrua (anche in vista dell’imminente estate). E perchè allora non rispolverare le fave, legume primaverile per eccellenza, per cercare di ottenere il massimo? Si tratta d’altronde di un alimento tonico ed energizzante, che possa aiutare ad affrontare al meglio il cambio di stagione. Ma come sceglierle? E come si può ottenere davvero il top dei benefici?

Allenarsi di sera: quali regole seguire?

La primavera e le giornate in cui sarà possibile allenarsi di sera senza preoccuparsi dell‘imbrunire precoce sono ancora lontane. E, pertanto, val la pena cercare di seguire qualche regola per poter comunque trascorrere qualche decina di minuti alle prese con la propria attività fisica preferita, senza rischiare guai, anche seri.

Influenza 2015-2016, cosa dobbiamo aspettarci?

L’influenza 2016? Sarà meno “cattiva” di quella dello scorso anno. Tuttavia, anche con la versione attuale sarebbe bene non scherzare, visto e considerato che l’influenza in arrivo tra poche settimane avrà tutte le caratteristiche per mettere in crisi la propria resistenza, soprattutto se non si giungerà sufficientemente preparati all’appuntamento con i nuovi virus stagionali. Ma quali saranno le caratteristiche della nuova ondata?

Quali sono i benefici del latte materno

Latte materno

Allattare per una donna è uno dei momenti più belli ed emozionanti. Sappiate che per una corretta suzione è importante che stiate in una posizione comoda, distese o sedute, con il braccio sul quale poggia il capo del bambino appoggiato su un cuscino, o su un sostegno, all’altezza del vostro seno. La bocca del bambino deve coprire interamente l’areola del seno per la parte inferiore, lasciando un piccolo spazio solo nella parte superiore.

Il Latte Materno

Sappiate che sono molti i vantaggi che il latte materno apporta sia al bambino che alla madre.
Quando una donna ha la fortuna di poter allattare il proprio bambino è importante che conosca quali sono questi benefici.

Come allenarsi al meglio seguendo l’arco della giornata

Secondo quanto afferma un recente studio condotto ddai ricercatori dell’Università di Birmingham, non tutti gli sportivi rendono allo stesso modo durante l’arco della giornata. E, dunque, per poter massimizzare il proprio sforzo fisico occorrerebbe cercare di “imparare” a riconoscere i segnali che ci permettono di rendere al top in alcune fasi del giorno, e ai livelli minimi in altre. Ma come fare?